面对家暴，三次被打该如何应对？寻求帮助与自我保护指南

家庭暴力是一个严峻的社会问题，其并非个例，而是普遍存在的现象，当女性遭遇家庭暴力，尤其是被丈夫殴打时，必须得到及时的支持与援助，以下就“被老公打了三次该怎么办”这一主题，为女性朋友们提供详尽的建议。

家庭暴力不仅仅是简单的肢体冲突，更是一种对受害者心理、精神和身体的全面摧残，受害者在家暴的环境中，其身心健康、安全感都会受到极大的威胁，家庭暴力的形式多种多样，包括身体暴力、性暴力以及精神暴力等，对于这个问题，我们必须正视，不能选择逃避。

应对初次暴力

当遭受第一次暴力时，首先要确保自己的安全，可以寻求家人、朋友的帮助，暂时离开危险环境，保留医疗记录、伤痕照片、短信、邮件等证据，以便日后维权，寻求反家暴组织、律师或心理咨询师的帮助，了解自己的权益和应对策略也是非常重要的。

应对连续暴力

当暴力行为持续发生，并且愈发严重时，务必坚决报警，警方有权介入调查，保护你的安全，你可以申请庇护令，暂时离开家庭环境，寻求法律援助，了解法律权益，通过法律途径解决问题是必要的，不要忘记寻求心理支持，因为家庭暴力对受害者的心理伤害同样严重。

应对策略与建议

1. 增强自我保护意识：学习防身技能，提高自我保护能力。

2. 勇敢站出来：不要沉默忍受，向家人、朋友、社区组织或法律机构寻求帮助。

3. 寻求支持：与亲朋好友分享经历，加入反家暴组织或妇女维权机构，交流经验。

4. 改变心态：不要自责或认为自己有罪，重视自己的权益和安全。

5. 推动社会认知：通过分享经历，提高社会对家庭暴力的认知度，推动更多支持。

6. 考虑离婚：如无法改变现状，离婚是一个选择，在此过程中，咨询律师以确保自身权益。

被老公打了三次，这是一个严重的家庭暴力问题，我们不能选择沉默和忍受，而是要勇敢地站出来，寻求帮助和支持，通过增强自我保护意识、寻求法律援助、改变心态、推动社会认知等方式，我们可以逐渐走出家庭暴力的阴影，重建自己的生活，我们也要关注身边的受害者，为她们提供支持和帮助，只有共同努力，我们才能构建一个和谐、美好的社会。

附录：相关资源与支持机构

以下是一些有用的资源和支持机构联系方式：

1. 报警电话：110（中国全国报警电话）

2. 律师咨询热线：请查询当地律师协会或法律援助中心电话。

3. 反家暴组织：如XXX反家暴热线、XXX妇女联合会等（各地组织可能有异）。

4. 心理咨询服务机构：请查询当地心理咨询师联系方式或机构。

5. 法律援助中心：请查询当地法律援助中心的联系方式。

资源仅供参考，具体联系方式请根据实际情况查询当地相关机构，希望受害者能够勇敢地站出来，寻求帮助和支持，走出家庭暴力的阴影，社会应加强对家庭暴力的关注与打击力度，共同为创建一个和谐、安全的社会环境而努力。